Vi springer tillsammans i grupp för att peppa varandra, genomföra pass som man kanske inte tar sig för på egen hand och vi hittar dessutom nya slingor och områden som vi inte hade hittat till annars.

 

Passen anpassas så att vi kan springa tillsammans även om vi är olika snabba, men det är bra att man orkar springa ca 3 km i ett sträck för att få ut så mycket som möjligt av träningen.

 

Passen utgår från ett rullande treveckors-schema med:

1. Löpning med styrka

2. Intervaller

3. Backträning

 

Starttiden är 10:00 på söndagar men vi varierar samlingsplatserna så håll utkik varje vecka i träningsappen SportAdmin eller i vår Facebook-grupp.

 

Varmt välkomna!

 

 // Teresia och Janne